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Der richtige Kick – Wann Nahrungsergänzung sinnvoll ist

Bildquelle: GettyImages Halfpoint

Der richtige Kick – Wann Nahrungsergänzung sinnvoll ist

Ob im Winter, in der Schwangerschaft oder im hohen Alter: Wann Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen sinnvoll sind.

Unsere Großeltern haben im Winter Sauerkraut gekocht, um sich ausreichend mit Vitamin C zu versorgen. Wir haben es da vermeintlich einfacher: Das Vitamin gibt es auch als Kapsel, Granulat oder Brausetablette. Ob für gute Sehkraft, volles Haar oder bei Wechseljahrsbeschwerden: Bei fast allen gesundheitlichen Beschwerden werden Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Bevor Sie dafür Geld ausgeben: Viele davon brauchen Sie nicht. Wenn Sie sich ausgewogen ernähren, versorgen Sie Ihren Körper automatisch mit den Stoffen, die er braucht.

Der richtige Kick - Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll einsetzen

GettyImages encrier

Plus für Mutter und Kind

Befürchten Sie einen Mangel, besprechen Sie das mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Solche Engpässe lassen sich im Blut feststellen. Auch das Apothekenpersonal berät Sie kompetent über Nutzen und Risiken von Nahrungsergänzungsmitteln. Sie erklären, warum die vermeintlich guten Gaben oft nichts bringen und zu hoch dosiert oft sogar schaden. Umgekehrt erscheint in bestimmten Lebensphasen und Situationen die Einnahme von Vitaminen & Co. auch aus ärztlicher Sicht sinnvoll. Wenn die Gefahr einer Erkältung droht, kann Zink den Verlauf etwas mildern. Viele Husten- und Schnupfengeplagte schwören dann auf Multi-vitamin-Booster. Bekannt ist auch, dass während der Schwangerschaft der Bedarf an Folsäure, Jod, Omega-3-Fettsäuren sowie Eisen steigt. Für das Neugeborene gilt: Es bekommt Vitamin K-Tropfen – und Vitamin D bis zum zweiten Lebensjahr. Der Rat an werdende und junge Mütter: Sich unbedingt an die gynäkologische oder Kinderarztpraxis wenden und die richtige Dosis absprechen.

Für starke Knochen und Nerven

Auch Senior:innen können die zusätzliche Gabe von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen nutzen. So bildet ihr Körper oft nicht mehr genügend von dem Sonnenhormon Vitamin D. Zusätzlicher Bedarf besteht auch bei chronischen Krankheiten, wenig Kontakt mit Tageslicht, Mangelernährung, Bettlägerigkeit sowie Osteoporose. Auch mit Vitamin B12 ist der ältere Organismus manchmal unterversorgt. Der Stoff ist wichtig für die Zellteilung, Blutbildung und das Nervensystem. Übrigens leiden auch Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, schnell an diesem Mangel. Doch ob Vitamin C, E oder B12: Grundsätzlich keine Nahrungsergänzungsmittel in Eigenregie einnehmen, sondern mit Mediziner:innen absprechen. Vielleicht reicht es ja schon, öfter mal Sauerkraut aufzutischen.

Extra Tipp

An empfohlene Höchstwerte richten sich die Hersteller nicht immer. Die Verbraucherzentralen informieren Sie unter klartext-nahrungsergaenzung.de kompetent und verständlich, wann Sie zusätzlich zugreifen oder lieber die Finger davon lassen sollten.

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Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Tierärztin, Ihren Tierarzt oder in Ihrer Apotheke.

1 UVP ist die unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. AVP ist der für den Fall der Abgabe von nicht verschreibungspflichtigen Arzneimitteln zu Lasten der gesetzlichen Krankenkasse vom pharmazeutischen Unternehmer zum Zwecke der Abrechnung der Apotheken mit den Krankenkassen gegenüber der Informationsstelle für Arzneispezialitäten GmbH angegebene einheitliche Produktabgabepreis im Sinne des § 78 Abs. 3 AMG, der von der Krankenkasse im Ausnahmefall abzüglich 5 % an die Apotheke erstattet wird.

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5 Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (AVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

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(5 Bewertungen)
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Johanna Wagemann
15.11.2023 19:30:04
Alles gut
Räuber Hotzenplotz
15.08.2023 21:10:47
Immer nettes Personal vor Ort. Stets kompetent und hilfsbereit. Bin dort seit Jahren Stammkunde und kann insbesondere Frau Kuchen empfehlen . Eine nette Dame, die immer gut gelaunt ist und sich stets bemüht, für mich das beste Angebot heraus zufiltern. Solche Mitarbeiter sind bares Geld wert - ich hoffe der junge Apother weiß´ dies zu schätzen - denn gutes Personal findet man leider nicht an jeder Ecke.
Olli venn
22.03.2022 12:00:27
Für von Angestellter falsch bestelltes Produkt wird Umtausch verweigert mit fadenscheiniger Begründung vom Chef "eine Tube war eingedrückt" Zwischen Bezahlung und Reklamation lagen exakt 5 Minuten ,es wurde lediglich die Gebrauchsanweisung gelesen Nach sinnloser Zeitverschwendung habe ich aufgegebenund bestelle lieber online da erhält man das richtige Produkt oder hat keine Diskussionen bei Umtausch Absolut unverschämt !!!
Vladimir Sorokin
25.01.2022 20:16:57
Das ist eine gute Apotheke. Die Mitarbeiter sind sehr freundlich und hilfsbereit. Die Apotheke befindet sich an einem sehr günstigen Platz. Meine Bestellungen habe ich am selben Tag bekommen. Das ist sehr praktisch. Ich bin überrascht, dass es die Apotheke seit 65 Jahren hier gibt. Wegen der Pandemie dürfen maximal 3 Personen gleichzeitig reinkommen. Das ist ein bisschen unpraktisch, aber das macht Sinn. Glücklicherweise werden alle Krankheiten in Zukunft der Vergangenheit angehören, weil Gott in der Bibel verspricht: «Und kein Bewohner wird sagt: „Ich bin krank“.» (Jesaja 33:24). Danach braucht man keine Apotheken mehr. Dann verlieren Mitarbeiter leider ihre Arbeitsplätze, aber jeder wird gesund sein :)
Terrorzwergin 1979
06.03.2020 12:21:15
Toller Service, super unkompliziert, sehr nettes und kompetentes Team. Gerade wieder, werd euch weiterempfehlen.
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